"VIVI ORA" è un invito a riprendere il timone della tua esistenza, ancorandoti saldamente al presente. L'autore condivide le pratiche che gli hanno permesso di liberarsi dalle catene del passato e dalle ansie del futuro, guidandoti verso una vita più piena e consapevole.
Scoprirai l'importanza cruciale dell'attimo presente, l'unico in cui possiamo agire e sentire veramente, e come la nostra mente, spesso errabonda tra rimpianti e preoccupazioni, possa diventare fonte di stress e ansia. Attraverso un viaggio illuminante tra le filosofie dello Stoicismo e del Buddismo Zen, esplorerai concetti millenari come la virtù, l'accettazione, la gratitudine e la consapevolezza, apprendendo come applicarli alla tua vita quotidiana.
"VIVI ORA" ti svelerà cosa accade quando abbracci la consapevolezza, permettendoti di affrontare le sfide e assaporare le gioie della vita con intensità rinnovata. La parte pratica del libro ti fornirà strumenti concreti, come tecniche di meditazione, respirazione consapevole e journaling, per radicarti nel presente e liberarti dalle illusioni del passato e del futuro.
Questo libro è un compagno di viaggio per chiunque desideri vivere con maggiore consapevolezza e serenità interiore, offrendo spunti di riflessione e pratiche trasformative per una vita più piena e significativa.