Perché l'allenamento funzionale?
L'allenamento funzionale permette, attraverso l'uso di piccoli attrezzi, il miglioramento di capacità come resistenza e forza sviluppando, al contempo, la stabilità della muscolatura del tronco.
Quanto dura?
La durata del corso è di 22 ore circa in due giorni.
In cosa consiste?
Durante il corso si apprende la programmazione, la tecnica e la didattica di esercizi che impiegano piccoli attrezzi (kettlebell, anelli, bilanciere) e il corpo libero. Al termine del corso si avranno le conoscenze necessarie per insegnare in sicurezza, in sedute di personal training o a piccoli gruppi, esercizi come i kettlebell swing, clean e snatch, gli squat, gli stacchi da terra e i push up. Il corso prevede dei moduli teorici che comprendono: i meccanismi energetici, la didattica, norme di sicurezza, la programmazione e l'approccio con il cliente.
Dove si svolge?
Presso la palestra "No Rules Team" in via Sant'Anna 11 ad Alghero (SS)